Manfaat Buah Tin

Tin atau Ara (Ficus carica L.) sejenis tumbuhan penghasil buah-buahan yang dapat dimakan yang berasal dari Asia Barat. Nama “Tin” diambil dari bahasa Arab, juga dikenal dengan nama “Ara” (buah ara/pohon ara) sedangkan dalam bahasa Inggris disebut fig (common fig; “pohon ara umum”).

Tin tumbuh di daerah asia barat, mulai dari pantai Balkan hingga Afganistan. Sekarang dibudidayakan pula di Australia, Cile, Argentina, serta Amerika Serikat. Habitus berupa pohon, besar dan dapat tumbuh hingga 10m dengan batang lunak berwarna abu-abu. Daunnya cukup besar dan berlekuk dalam, 3 atau 5 cuping. Bunga tin tidak tampak karena terlindung oleh dasar bunga yang menutup sehingga dikira buah. Penyerbukan dilakukan oleh sejenis tawon khusus, sama seperti serangga yang menyerbuki jenis-jenis Ficus lainnya. Yang disebut buah sebetulnya adalah dasar bunga yang membentuk bulatan. Pemanfaatan buah Tin y ang belum ranumbuah Tin dapat dimakan segar, dikeringkan, atau dibuat selai. Buah yang dipetik harus segera dimanfaatkan karena tidak dapat disimpan lama (mudah rusak).

Buah tin sering digunakan untuk produksi susu, sedangkan bagi orang Arab, mereka sering merebus daun tin sebagai obat untuk mengatasi nyeri menstruasi. Khasiat buah tin ini dihasilkan dari kandungan nutrisinya. Sejumlah nutrisi seperti protein, mineral, vitamin, zat besi dan kalsium ada di dalam buah tin. Hasil penelitian menyatakan bahwa buah tin tidak mengandung kolesterol dan lemak, melainkan banyak mengandung zat- zat yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya adalah serta, kalium, dan at besi yang tinggi. Jenis serat pada buah tin ini adalah jenis serat larut yang dimana serat larut dapat menjaga kadar gula dalam darah serta mengurangi kadar kolesterol. Bahkan serat yang tidak larut yang terdapat di buah tin dapat mencegah kanker pada usus besar, serta dapat menyuburkan sistem reproduksi pria maupun wanita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah tin :

(1) Sebagai sumber nutrisi; Kandungan yang dimiliki buah tin membuat buah tin dapat memberikan nutrisi yang baik dan lengkap bagi tubuh. Kandungan yang dimiliki buah tin antara lain, kalsium, serat, dan kalium yang tinggi. Selain itu buah tin juga mengandung sodium yang cukup rendah, serta terdapat senyawa anti kanker, dan beberapa jenis vitamin seperti vitamin A,B, maupun C. Dengan demikian tidak diragukan lagi manfaat yang dihasilkan oleh buah tin ini sangat baik bagi tubuh kita.

(2) Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh; Buah tin memiliki kandungan menurunkan kadar kolesterol  serat larut cukup baik. Menurut ahli, kandungan serat larut berupa pektin dalam buah tin sangatlah berkhasiat untuk dalam tubuh. Manfaat buah tin satu ini dapat muncul karena ketika pektin masuk kedalam tubuh, kandungan tersebut akan menyapu semua kolesterol dan membuangnya melalui sistem ekskresi. Baik itu ekskresi berupa BAB, keringat, ataupun dalam bentuk air seni.

(3) Mengobati diabetes; mengandung glukosa, fruktosa, serat larut, dan karbohidrat yang mampu menghambat penyerapan gula berlebih pada bagian sistem pencernaan secara optimal.

(4) Mengatasi hipetensi; Buah tin mengandung senyawa mineral alami seperti magnesium, fosfor, omega 3, omega 6, dan fenol. Kandungan-kandungan mineral alami inilah yang cukup berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

(5) Mengatasi Sembelit; Hal ini dikarenakan kandungan serat yang bersifat laktasif yang terdapat pada buah tin. Dengan mengkonsumsi buah tin secara rutin tidak hanya mengobati sembelit kronis akan tetapi buah tin juga dapat menjaga kesehatan pencernaan kita.

(6) Mencegah Penyakit tumor; Buah tin mengandung benzaldehide dan phenol, kandungan kedua senyawa ini dipercaya mampu menghentikan pertumbuhan parasit, jamur, dan virus yang menjadi penyebab munculnya tumor jinak. Tidak hanya mampu mencegah tumor jinak saja, namun kombinasi antara antioksidan juga cukup efektif untuk membantu Anda cegah penyakit tumor ganas.

Sumber : https://mediatani.co/